Fini Le Mal De Dos (Emily Lark) : avis et témoignage avant d’acheter

Si vous cherchez à vous informer sur le livre de Emily Lark (Fini le Mal de Dos), c’est que vous souffrez de douleurs au dos ou de symptômes de maux de dos. Fini le mal de dos est un programme qui est aujourd’hui assez souvent recommandé sur les différents sites spécialisés dans les maux de dos qui classent le livre Fini le mal de dos en PDF comme l’une des méthodes les plus efficaces et naturelles pour résoudre ses problèmes de dos rapidement et naturellement.Alors que doit-on penser du livre Fini le mal de dos ? Est-ce vraiment efficace et les résultats sont-ils au rendez-vous lorsqu’on applique les conseils prodigués par Emily Lark ? Voyons en détail si ce livre est recommandable et quel est notre avis sur le sujet.

Fini le mal de dos : un des problèmes qui touche beaucoup de français

Le mal de dos touche énormément de personnes en France, environ 8 français sur 10 souffrent ou souffriront de mal de dos au cours de leur vie. Presque tout le monde à mal au dos à un moment de sa vie mais il y a différents mal de dos. Vous avez essayé toutes les techniques possibles pour le soulager : aller chez un masseur-kinésithérapeute, faire du sport, des étirements en tout genres, consulter tous les livres possibles et imaginables mais rien à faire vous avez toujours aussi mal. Nous avons peut-être la solution pour vous une nouvelle méthode crée par une jeune femme.

Les maux du dos : différents types de mal de dos

• Lombalgie : c’est la forme de mal de dos la plus fréquente elle toucherait près de 8 français sur 10 au cours de leur vie et se caractérise par une douleur au bas du dos.
• Lombalgie chronique : la lombalgie est considérée comme chronique lorsqu’elle dure plus de 3 mois.
• Sciatique : aussi appelé lombosciatique se caractérise par une douleur intense partant de la fesse puis allant vers la cuisse pour se diriger vers le pied, par une raideur de la colonne vertébrale et des symptômes augmentés par les efforts tel que la toux et les éternuements.
• Hernie discale : c’est une maladie du disque intervertébral (élément qui joue le rôle d’amortisseurs entre 2 vertèbres), il s’use avec le temps et peuvent se déformer ou sortir de leur enveloppe.
• Scoliose : cette maladie touche beaucoup d’enfants, elle se caractérise par une déformation de la colonne vertébrale en 3 dimensions impliquant une torsion d’une ou plusieurs vertèbres. Celle ci entraîne une déformation du thorax, de l’abdomen et des zones proches de la colonne vertébrale.
• Cruralgie : douleur qui se situe dans le territoire crural, le long du trajet du nerf crural (le long de la jambe), elle est plus douloureuse que la sciatique et peut s’accompagner de dysesthésies (zones douloureuses à la palpation) ou de paresthésies (sensation de brûlures, de picotements).
• Discopathie : se caractérise par une détérioration progressive d’un disque intervertébral.
• Fissure discale : c’est une blessure au niveau des disques intervertébraux souvent provoquée par des mouvements inappropriés du dos ou lors de port de charges trop lourdes.
• Cyphose douloureuse : lorsque votre enfant grandit trop vite le dos a parfois du mal à suivre donc il risque de souffrir de cyphose: déformation de profil de la colonne vertébrale, une exagération de la courbure dorsale situé en haut de la colonne

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Leurs causes : origines du mal de dos

• Les mauvaises habitudes : il faut ajouter certaines habitudes à notre quotidien pour éviter d’avoir mal au dos comme plier les genoux lorsqu’on se baisse au lieu de plier le dos, mettre un coussin dans le dos lorsqu’on est sur un ordinateur, utiliser des coussins lorsque vous dormez, ne portez pas de sac trop lourd sinon si c’est un sac à dos il ne faut pas qu’il tire vos épaules vers le bas et si c’est un sac à main il vaut mieux le porter en bandoulière. Il faut aussi arrêter de se courber lorsque vous êtes sur votre téléphone.
• Le stress : au delà de nous procurer des troubles psychiques qui peuvent mener au burn-out il peut aussi provoquer la crispation des muscles du dos et du cou qui deviennent douloureux
• L’hérédité : une étude effectué avec de faux jumeaux et de vrais jumeaux a démontré que les problèmes au niveau cervical et lombaire présentent un caractère héréditaire et qu’ils pourraient même avoir une origine génétique
• Les sacs : le port d’une charge trop lourde trop longtemps comme les cartables des enfants pèsent sur leur dos, fragilise leur colonne vertébrale en pleine croissance et fait apparaître des douleurs
• La grossesse : le centre de gravité de la femme change, elle est donc obligée de se cambrer pour équilibrer son poids.
• L’ordinateur : le temps passé sur l’ordinateur ne provoque pas de douleurs en soit ce n’est seulement lorsque la position assise est accompagnée de vibrations ou de mauvaises positions.

Les traitements possibles : médicaments et solutions naturelles

Avant de vous tourner vers des médicaments pour soigner votre mal de dos, adoptez une bonne hygiène de vie: bien se tenir debout/assis, plier les genoux… Vous pouvez aussi vous tourner vers des solutions naturelles pour soulager vos douleurs tel que les séances d’acupuncture, de biokinergie, de fasciathérapie, de kinésithérapie, d’ostéopathie et de la rééducation. Il existe des exercices permettant de soulager et d’éliminer les douleurs tel que le yoga, des étirements…
Toutefois parfois ces exercices ne fonctionnent pas ou ils ont besoin d’un coup de pouce que sont les médicaments.

Avant de prendre des médicaments il vaut mieux consulter un médecin lorsque les douleurs persistent après quelques semaines. Plus les douleurs sont fortes plus les médicaments se rapprochent de la morphine pour les soulager. Il y a les médicaments par voie orale: les antalgiques (rendent les douleurs plus supportables), les antidépresseurs tricycliques et les médicaments par voie locale: les anti-inflammatoires (sous forme de gels et pommades), les corticoïdes (par infiltration épidurale et intra-articulaire).

« Fini le mal de dos » d’Emily Lark pour enfin éradiquer son mal de dos

Emily Lark est très souvent citée sur les sites dédiés à proposer et documenter sur les méthodes disponibles pour en finir avec les maux de dos. Voyons en détail comment se compose sa solution et pourquoi elle est tant prisée et recommandée sur de nombreux sites.

Emily Lark, l’auteur de « Fini le mal de dos » – son histoire

Emily Lark est une jeune femme qui souffrait de mal de dos et qui a réussi à s’en débarrasser grâce à un simple étirement. A l’âge de 12 ans elle a eu un accident de voiture avec l’enfant qu’elle gardait et la mère de celui ci. Elle a dû faire plusieurs mois de réhabilitation et sont corps souffrait encore. En allant à l’université elle s’est retrouvée en surpoids et a donc commencé à faire du sport, plus elle en faisait moins elle avait mal. Elle pensait avoir trouvé la solution à son mal de dos. Après avoir obtenu son diplôme elle a enchaîné les formations en yoga, pilates… et est devenu coach dans un des plus prestigieux club de sport. Mais des années plus tard des douleurs sont apparues alors qu’elle se pensait tirée d’affaire. Elle a essayé tous les médicaments possibles en vain, elle passait ses journées allongés et ne pouvait faire de long déplacements, elle devait se faire opérer avec un risque de tout perdre. Alors qu’elle allait abandonnée elle s’est replongée dans ses livres de pilates, yoga, le fitness, etc et a compris que les méthodes proposées étaient soit trop dangereuses pour votre dos soit elles sont incomplètes. Alors elle a commencé à rassembler plusieurs informations et a trouvé la solution pour soigner ses douleurs. Elle a finalement trouvé la séquence de 10 minutes quotidienne pour éliminer ses douleurs.

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Le programme « Fini le mal de dos », qu’est ce que c’est ?

Le programme “Fini le mal de dos” consiste à éliminer les douleurs dorsales grâce à de simples étirements à effectuer tous les jours pendant 10 minutes. Elle avait d’abord tester ce programme sur elle-même puis sur ces clients. Elle dormait mieux et s’était débarrassé de ces médicaments et a logiquement adopté un régime alimentaire sain. Ce programme permet d’améliorer la posture, la mobilité, l’équilibre, le stress, l’humeur. Vous pourrez connaître des bénéfices musculaires pour votre estomac, hanches et cuisses aussi. Cette méthode n’est pas contraignante comme la prise de médicaments et non coûteuse comme une opération.

Ce programme propose de faire des mouvements spécifiques dans un ordre précis pour réparer les failles de votre corps petit à petit et avoir une colonne vertébrale en bonne santé.

Pourquoi le choisir ? Est-ce fiable et efficace ?

Ce programme est très abordable comparée à des séances avec un coach sportif il coûte en ce moment 37€ au lieu de 99.95€. Vous n’avez absolument rien à perdre puisque ce programme est satisfait ou remboursé, Emily s’engage à vous rembourser la totalité du programme si au bout de 60 jours de réel essaie vous n’êtes pas satisfait. Il vous permettra d’abandonner vos médicaments qui ne sont pas sans conséquence sur votre organisme et d’économiser de l’argent en arrêtant d’aller à vos séances de kinésithérapie ou autre. Emily était un cas désespéré et a réussi à s’en sortir donc pourquoi pas vous.

Avantages sur le PDF « Fini le mal de dos »

• Méthode naturelle et efficace : c’est une bonne alternative si vous en avez marre de prendre des médicaments et que vous ne voulez pas subir de chirurgie, des études montrent que les méthodes naturelles sont efficaces tel que l’acupuncture
• Simple d’utilisation : les mots employés sont compréhensibles par tous le monde et les méthodes sont adaptables à chaque quotidien.
• Améliore votre qualité de vie : vous adoptez de nouvelles habitudes qui ne feront que du bien à votre corps comme suivre une alimentation saine et variée.

Inconvénients de la méthode de Emily Lark

• Disponibilité : il est seulement disponible en format numérique donc si n’aimez pas trop rester devant un écran ce cours ne sera pas pour vous sauf si vous d’imprimer toutes les pages (un investissement supplémentaire).
• Pas pour tout le monde : si vous n’êtes pas prêt à changer certaines de vos habitudes ce programme ne sera pas pour vous puisqu’il repose sur un changement de mode de vie.

Avis et commentaires : bilan et retour d’expérience

Dans sa vidéo de présentation Emily a inclut des témoignages de personnes qui ont été satisfait par le programme. Ils ont non seulement plus mal au dos mais ils ont aussi perdu du poids et une hygiène de vie plus saine. Sur le blog finilemaldedos.blog05.com, un témoignage concernant le programme “Fini le mal de dos” est présenté, Karen une femme de 47 ans a commencé à développer des douleurs au niveau du bas du dos alors qu’elle faisait le ménage, plus les jours passaient plus les douleurs étaient intenses. A un moment donné elle a décidé de consulter un médecin et le diagnostic est tombé: elle souffrait d’une sciatique. En utilisant le programme d’Emily les douleurs ont disparus naturellement sans médicaments.

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