Debloquez vos fléchisseurs de la hanche, Mike Westerdal – avis et témoignage

Vous êtes sportifs, mangez sainement et faites attention à votre corps donc vous êtes sûr d’être en bonne santé. À votre place j’en serai pas si sûr, il existe un mal caché qui est responsable de beaucoup de problèmes. Pour y remédier deux personnes ont créé un programme capable de vous aider à réellement être en bonne santé. Si vous êtes tombés sur cette page, c’est que vous cherchez des informations sur le programme “Débloquez vos fléchisseurs de hanches” de Mike Westerdal & Rick Kaselj, deux spécialistes de la remise en forme et auteur de livres Best Seller. Que vaut la méthode “Débloquez vos fléchisseurs de hanches”, est-ce efficace ou une arnaque ? Voyons en détail comment ce livre peut vous aider et nos conseils pour savoir si vous devez l’acheter.

La raideur des fléchisseurs de hanches

Le muscle fléchisseur est un muscle qui lorsqu’il est actif conduit à une flexion c’est à dire un mouvement rapprochant les deux segments d’un membre. Le psoas est le muscle fléchisseur de la jambe. Les hanches sont le lien entre le haut et le bas de votre corps: le muscle principal du psoas se situe au niveau des hanches et du bas de la colonne vertébrale et c’est le seul muscle du corps qui relie le haut du corps au bas du corps.

Ce muscle souvent appelé “puissant” en raison des nombreuses fonctions importantes qu’il joue dans les mouvements du corps. Si ce muscle fonctionne correctement, un alignement pelvien neutre est créé, les hanches sont stabilisées, il peut supporter le bas de la colonne vertébrale et l’abdomen, les organes de la cavité pelvienne et abdominale ainsi vous bénéficierait d’une plus grande mobilité et d’une force centrale.

Problèmes et symptômes souvent en conséquence de cette raideur

La raideur du psoas est la cause de nombreux problèmes de santé tel que:

• des douleurs articulaires tenaces dans les jambes, le bas du dos ou les hanches
• l’inconfort de la marche
• le blocage des hanches
• la grande anxiété
• des problèmes digestifs
• le manque de performance sexuelle
• …..et beaucoup d’autres encore

Cliquez ici pour savoir si vous souffrez aussi de la hanche

D’où vient cette raideur ?

Une position assise prolongée provoque une raideur des fléchisseurs de hanches. Voici des façons dont la position assise nuit à votre santé:

• Syndrome du gros ventre : à cause de la raideur des fléchisseurs de hanches le bas du dos se courbe et pousse le ventre vers l’extérieur
• Inhibiteur de perte de graisse : le psoas se raidit en cas de danger pour vous protéger et vous aider à courir en cas de nécessité, lorsqu’on reste trop assis le psoas pense qu’on est en danger donc la glande surrénale est surmenée
• Manque de performance sexuelle : la circulation sanguine est réduite à travers les hanches et le pénis

Pour éradiquer cette raideur certaines personnes prônent l’exercice d’étirements statiques, cependant la raideur ne guérit pas car c’est une zone difficile à atteindre il faut attaquer les muscles depuis plusieurs angles en utilisant diverses techniques et exercices.

La solution à cette raideur est la méthode de flux séquentiel, les exercices doivent être effectués dans un ordre précis pour ouvrir les muscles.

Le programme “Débloquez vos fléchisseurs de hanches”

Qui l’a créé et pourquoi ?

La création de ce programme était à l’initiative de Mike Westerdal un auteur de best sellers américains concernant la remise en forme et la nutrition sportive, il est aussi entraîneur personnel et le fondateur de CriticalBench.com. Mike a créé ce programme avec et grâce à Rick Kaselj un kinésithérapeute et spécialiste en blessures. Il a trouvé la bonne séquence de techniques pour de débloquer la tension et la raideur dans les muscles afin de résoudre correctement le problème. Rick avait aidé la femme de Mike qui après son accouchement a souffert de douleurs dans les jambes et d’inconfort lorsqu’elle marchait et qu’elle s’asseyait en plus de cela elle avait dû mal à dormir.

Après seulement 15 minutes de travail avec le kinésithérapeute sa femme n’avait ressenti aucune douleurs ou inconfort dans la journée. Suite au fonctionnement de la méthode de celui ci, Mike a incité Rick pour qu’il fasse un programme pour aider tous ceux qui souffre de raideur des fléchisseurs de hanches.

La composition du programme de Mike Westerdal & Rick Kaselj en vidéo

Ce programme va vous permettre de supprimer la raideur des fléchisseurs de hanches simplement.

Les vidéos “Débloquez vos fléchisseurs de hanches”

Les 10 exercices à faire sont expliqués en vidéo, vous aurez accès à 2 vidéos:

1. l’une présente en détail chaque exercice afin que vous compreniez pourquoi vous les faîtes, la meilleure façon de les faire et les ressentis que vous devriez avoir après;
2. l’autre montre seulement les autres exercices sans commentaire ni interruption.

Le manuel “Débloquez vos fléchisseurs de hanches”

Grâce à ce manuel vous en saurez davantage sur le psoas et ses effets et vous aurez les descriptions détaillées des mouvements.

En plus de des vidéos et du manuel, vous allez bénéficier de 2 bonus pour compléter les 10 exercices.

Bonus n°1 : “Débloquez vos ischio-jambiers raides”

Lorsque vos ischio-jambiers sont raides alors ils sont plus sensibles aux déchirures et vous savez très bien que c’est dure de s’en remettre. Tout comme pour les fléchisseurs de hanches la position assise accroît la raideur des ischio-jambiers. La routine proposée dans ce bonus va vous permettre de:

• réduire la probabilité de se blesser
• améliorer les performances
• corriger la posture
• soulager les douleurs dans le bas du dos

Bonus n°2 : “Le régime anti-inflammatoire de 7 jours”

• Des recommandations alimentaires
• Des plans de repas
• Des listes de courses
• Des conseils supplémentaires pour aider votre corps à se soigner lui même automatiquement

Cliquez ici pour découvrir tout le contenu du programme

Comment se le procurer ?

Le programme est uniquement disponible en ligne sur le site flechisseursdehanches.com au prix de 20 € au lieu de 50 €. Il suffit de vous rendre sur le site et après avoir lu ou non la présentation et cliquez sur achetez maintenant. Attention quand vous arriverez à la fin de la page vous n’aurez que 15 minutes pour bénéficier du programme et de ces bonus au prix de 20 € sinon vous devrez payer le réel prix.

Avantages et inconvénients du programme

Pour vous aider à faire le tri parmi les différents points listés sur la page de présentation, nous avons décidé de résumer pour vous et vous donner notre avis sur les éléments qu’on estiment être des avantages et les inconvénients qu’il est important de souligner. En connaissance de ces différents points, vous serez en mesure de savoir si le programme peut être adapté à vous et si vous devriez l’acheter.

Avantages

• Fiable : le programme a été créé par des professionnels agréés donc il y a une certaine confiance puisque normalement ils ont bien fabriqué leur programme.
• Facile à suivre : l’avantage de ce programme c’est que les exercices vous sont montrés via des vidéos, comme ça il n’y a pas de risques de mauvaises applications.
• Abordable : il ne vous coûtera que 20 petits euros comparés aux sommes que vous avez déjà sûrement dépensés.
• Garantie 60 jours : le programme est satisfait ou remboursé si au bout de 60 jours il ne vous convient pas vous êtes libre de demander un remboursement et aucune raison ne vous sera demandée.
• Besoin de rien : pas d’haltères, de poids, de tapis de course, de corde à sauter, aucun matériel n’est nécessaire à l’application des exercices.
• Accessible à tous : les personnes de tout âge et de tous sexe peuvent s’adonner à ce programme
• Délai de livraison : il n’y en a aucun puisque ce programme est uniquement disponible en format numérique (à part peut-être le délai de chargement mais ça dépend seulement de votre connexion internet)

Inconvénients

• Pas de format papier : uniquement au format PDF si vous n’aimez pas rester le nez collé à un écran ce programme ne vous conviendrait pas. Bien sûr vous pourrez imprimer certaines pages clef du livre si vous avez besoin d’y revenir plusieurs fois pour bien assimiler un concept ou avoir le détail sur papier d’un exercice. Mais en effet, le format numérique e-book peut rebuter certaines personnes qui veulent absolument avoir un livre papier en main.
• Une forte mentalité est nécessaire : ce programme va bouleverser vos habitudes surtout si vous avez l’habitude de rester très longtemps assis.
• Temps imparti pour bénéficier des bonus : les bonus sont gratuits mais l’offre a une durée limitée dans le temps:15 minutes, au delà de celui ci vous devrez les payer.
• Investissement nécessaire : le programme n’est pas magique, pour obtenir des résultats une implication minime est nécessaire.

Avis des spécialistes et utilisateurs

Le programme “Débloquez vos fléchisseurs de hanches est très complet et semble avoir tout ce qu’il faut pour fonctionner. D’après Mike Westerdal les professionnels de santé sont ravis et recommandent ce programme:

Erin Nielsen, kinésithérapeute et créatrice de TonedInTenFitness.com: “Les exercices à réaliser à l’aide de la méthode du fléchisseur de hanche sont facile à apprendre et à reproduire quand vous faites vos étirements ou sport… le résultat est simple : des clients heureux en pleine santé qui vous remercieront pour avoir mis entre leurs mains des exercices efficaces”

Jill Brighton, massothérapeute: “ Je recommande le programme à mes patients car il est adapté à tous, progressif et le tout très bien expliqué. Grâce aux exercices du fléchisseur de hanche, vous allez rééquilibrer la région des hanches pour réaliser des étirements qui renforceront tout le groupe de muscles”

Les professionnels de santé ne sont pas les seuls à apprécier ce programme, les principaux intéressés le sont aussi:

Mark Jellison, client et chargé de compte chez Procter et Gamble: “Rien de plus facile que de mettre en pratique les exercices du fléchisseur de hanche : le programme se télécharge simplement et la méthodologie est très claire. Je suis désormais un adepte de livres numériques car vous pouvez rapidement les télécharger , aucune attente et pas besoin de se déplacer en librairie. Concernant la présentation en vidéo ainsi que les photos expliquant la réalisation des exercices, ces supports pédagogiques m’encouragent et me rendent confiant dans la réalisation des exercices sur les prochaines semaines sans la nécessité d’avoir un entraîneur personnel qui m’aurait coûté des sommes folles. Je suis athlète à l’université et je recommande le programme qui fonctionne vraiment pour moi.”

Bodyweight Todd Kuslikis, client et fondateur de Shot of Adrenaline: “Travailler sur vos fléchisseurs de la hanche permettra de vous aider à vous assouplir si vous êtes athlète ou faites du sport à haut niveau. Dédié aux débutants comme aux sportifs plus expérimentés, c’est un programme que je recommande puisqu’il va élever votre niveau.”

Tous les avis émis sur le site sont positifs ce qui peut sembler peu objectif alors allons faire un tour sur les différents blogs et sites. Il y a très peu de blogueur français qui parle de ce programme mais nous en avons trouvé.

maigrirfacilement : “J’étais avant mon achat un peu sceptique sur la capacité de ce programme de m’aider à éliminer mon mal de dos et je dois avouer que j’ai été surpris ! Pour beaucoup moins d’argent que vous ne devriez investir dans des séances de kiné ou ostéopathe, vous allez pouvoir supprimer vos maux de dos. Je pense que ça peut aussi vous aider si vous voulez perdre du poids et mieux vous tenir. Je le recommande sur mon blog à mes lecteurs.”

Nous allons nous arrêter de lister les autres avis car nous n’avons pas identifié d’avis négatif sur le programme. Alors suivant le problème que vous rencontrez et si vous pensez que cette méthode peut vous aider, nous vous encourageons à appliquer les conseils du livre pour voir s’ils peuvent vous aider à mieux vous sentir. Comme pour n’importe quelle méthode, le mieux reste de le tester soi même en y dédiant du temps et un minimum d’implication, de toute façon vous ne risquez rien puisqu’il y a la garantie, en cas d’insatisfaction demandez le remboursement. Ce n’est pas un programme miracle ni une baguette magique qui va éliminer tous vos maux : il nécessite un minimum d’efforts alors si vous n’êtes pas prêt à en faire abstenez vous de l’acheter.

Cliquez ici pour acheter le programme « Debloquez vos fléchisseurs de la hanche »